【健康减脂】南瓜肉桂燕麦粥

作者： 伊莎贝拉旅行中

快速简易 （其实是要去外地之前得把剩下的南瓜吃掉🎃 哈哈哈）

用料

• #南瓜 蒸熟的
• #燕麦 小半杯
• 红糖 适量
• 各种Topping：炼乳，葡萄干，肉桂粉，坚果，椰蓉之类
• 牛奶 适量
• 肉桂粉 一小勺

【健康减脂】南瓜肉桂燕麦粥的做法步骤

步骤 1

南瓜以各种方式蒸熟，压成泥

步骤 2

燕麦片加水适量，微波炉高火转1分钟左右，加红糖拌匀。（或者可以加牛奶🥛如果早上时间多余，可以用锅来煮。）

步骤 3

碾好的南瓜泥加入燕麦糊搅拌，再加热一次。放入肉桂粉。

步骤 4

好了 加上Topping开吃吧

步骤 5

✌️水果也不错

菜谱创建时间：2016-01-30 04:09:44