一碗补足女人血色的汤水——五红汤

作者： 味谷

五红汤：红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞煎汤当水喝。此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用;而深红色的花生衣(已入药典)，有养血止血的功效;枸杞则补肝肾;红糖益气补血、健脾暖胃，一般产妇也会服用红糖以补养身体。所以说，此方最重要的功效就是养血补血。

用料

• 红枣 一把
• 红豆 一把
• 红皮花生 一把
• 枸杞 一把
• 红糖 适量

一碗补足女人血色的汤水——五红汤的做法步骤

步骤 1

红豆提前浸泡3小时。

步骤 2

把上述原料（红豆、红枣、红皮花生和枸杞）淘洗干净，放入锅内。

步骤 3

加入适量的水，大火煮开，再小火煮30分钟。

步骤 4

出锅前调入红糖即可

一碗补足女人血色的汤水——五红汤的小贴士

五红汤对普通的贫血人群也有很好的疗效，比如女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红汤，能补血，改善贫血症状。

菜谱创建时间：2016-01-29 11:36:21