用APP打开
糙米红薯粥的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

糙米红薯粥

4.0万人浏览 3364人收藏 43人做过
APP中查看更多做法
作者: HeNanMoMo
HeNanMoMo

糙米红薯粥的用料

糙米红薯粥的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红薯切块不要一刀切下去,要先用刀切开一半后再用刀折断余下 的部分,这样半切半剥的方式可以让红薯切块自然松脱。吃起来 比较松软。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将切好的红薯在清水中略浸泡5分钟以免接触空气久了变黑

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将浸好的两种米加入适量的清水(糙米最好用温水浸30分钟为好)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火煮开后转小火盖上盖子熬煮20~30分钟(米烂软即可)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后加入红薯一起小火熬到红薯变软即可

糙米红薯粥的小贴士

小桉绿色养生 1.出现便秘后饮食治疗原则上应选用富含粗纤维的食物,如 粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁 促进肠道蠕动,使粪便易于排出。多吃如豆类、薯类、马 铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、 蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶、 奶粉等食物,可刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间, 促进排便。 2.晨起饮一杯淡盐水或温开水,早晨的这一杯水就不要小口 小口的喝了,要大口大口的喝能刺激肠蠕动增加,起到软 化粪便的作用。

菜谱创建时间:2012-02-24 08:41:36
换个做法

糙米红薯粥的其他做法


红枣桂圆小米粥
红枣桂圆小米粥
评分 7.5 1113 人做过
APP查看详细教程
红薯粥
红薯粥
评分 7.6 1157 人做过
APP查看详细教程
红枣红豆薏仁牛奶粥
红枣红豆薏仁牛奶粥
评分 8.2 4051 人做过
APP查看详细教程

红豆薏仁汤
红豆薏仁汤
评分 7.5 2180 人做过
APP查看详细教程
鲜虾香芹粥
鲜虾香芹粥
评分 8.3 1641 人做过
APP查看详细教程
秘制鲜虾粥
秘制鲜虾粥
评分 8.5 4692 人做过
APP查看详细教程

作者的其他菜谱


紫薯粥
紫薯粥
评分 7.7 2208 人做过
APP查看详细教程
大蒜烧鳝鱼
大蒜烧鳝鱼
评分 7.9 1210 人做过
APP查看详细教程
韩式南瓜粥
韩式南瓜粥
评分 8.2 3522 人做过
APP查看详细教程

被大家加入到以下菜单


葱油拌面(快手简单,美味无敌)
葱油拌面(快手简单,美味无敌)
评分 8.3 1245 人做过
APP查看详细教程
腊八粥
腊八粥
评分 8.2 2651 人做过
APP查看详细教程
美龄粥
美龄粥
评分 8.2 3145 人做过
APP查看详细教程
红薯蛋糕条♡sweet potato
红薯蛋糕条♡sweet potato
评分 7.7 1178 人做过
APP查看详细教程
小米南瓜粥
小米南瓜粥
评分 7.9 1436 人做过
APP查看详细教程
十五分钟快手之香滑皮蛋瘦肉粥(附五分钟电饭煲电压力锅更快捷方法)
十五分钟快手之香滑皮蛋瘦肉粥(附五分钟电饭煲电压力锅更快捷方法)
评分 8.7 3656 人做过
APP查看详细教程