降压果蔬汁

作者： 委鬼·女叟

餐前饮用的降血压良品，做法简单，饭前一杯，健康又美味~ P.s.范范经常做给黑人喝哦！

用料

• 芹菜 一棵
• 雪梨 半个
• 矿泉水 一碗

降压果蔬汁的做法步骤

步骤 1

按两人量算，先选取一颗新鲜芹菜的叶子，注意啦，只选取叶子！生的即可。

步骤 2

芹菜叶本身涩涩的，为了提升口感，另外准备半个雪梨，切成小块。

步骤 3

取一碗水，最好是矿泉水。

步骤 4

把上述三样材料放到榨汁机中，如果想喝甜一点的可以加点蜂蜜，但是“三高人士”不建议哦！

步骤 5

只需榨30秒就OK啦~如果时间过长容易破坏生芹菜的营养。

步骤 6

最后一步就是倒入漂亮的杯子里慢慢享用啦~

降压果蔬汁的小贴士

芹菜含酸性的降压成分，是预防和治疗高血压的宝贝，另外还有安神利尿，防癌清热的功效，芹菜叶却往往被大家忽视！营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的13倍；维生素B1是茎的17倍；蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。因此，用这种方法生吃芹菜叶是非常非常健康滴！大家快来试试吧~

菜谱创建时间：2012-02-11 20:15:32