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真姬豆腐紫菜汤的做法
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真姬豆腐紫菜汤

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作者: HeNanMoMo
HeNanMoMo
春天不减肥夏天徒伤悲 虽然立了春但是依旧寒冷,尽管如此,我们再也不能像冬天那样吃喝喽。 “春生夏长,秋收冬藏”天地万物皆是如此,我们看到许多的动物都有冬眠的习惯,人虽没有冬眠,但是秋天一到,毛孔收缩、皮肤干燥、新陈代谢降低,就为了储存热量抵御寒冬, 所以冬天只要维持好体重就行了。 春天一到,草木逢春枝头的嫩叶绿芽都冒了出来,在成长的同时当然需要消耗更多的养分,人也一样, 从现在开始一点一滴的从小处做起,让身体沉积了一个冬天的冬膘赶紧的除去 不然到了夏天看你(妳)怎么穿 尽管是碗简单的汤但是其中富含营养能调节调甲状腺分泌,协助代谢身体内多余的脂肪,有助维持理想的体重,这位大功臣是谁呢?铛!铛!铛!紫菜先生闪亮登场! 此外紫菜也是防治高血糖的能手哦。配以豆腐中含有的优质蛋白质和豆固醇能抑制胆固醇的 摄入,可降低血脂,同时减少了体内血糖的升高。加上真姬菇天然的磷、铁、锌、钙、钾、钠,维生素B1、B2、B6、C,聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多,其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用,使这道汤独具高纤、低脂,零胆固醇的特质,并维护脑血管的健康,并且能预防糖尿病和抗癌。 想减肥瘦身的同学可以在晚餐时分以此汤替代正餐,效果一定很出色

用料

真姬豆腐紫菜汤的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐切丁、真姬菇去蒂洗净剥散、紫菜过一下清水去杂质

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加入适量的清水一并加入真姬菇煮开,

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再续入豆腐,

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后同时续入紫菜

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待滚后转小火煮约2分钟,最后加入葱末和盐调味即成。

真姬豆腐紫菜汤的小贴士

小安的绿色养生: .菇类的选择性很高,可随咱的口味和季节盛产来选取,只要搭配得宜,都能甘甜鲜美、细致软滑的口感,十分适口。 .减肥最忌速成,只喝水,不吃主食,只吃水果,纯饥饿减肥法...等等这类损已的方法万万用不得。最好的瘦身方法还是运动加合理饮食控制。春天的倒春寒还没过,千万不要速效减肥。

菜谱创建时间:2012-02-09 08:46:01
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