南瓜的花样年华🌻

作者： 蓝_03tf

南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。 南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。 南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。 南瓜如此营养 一起开启南瓜的花样年华吧😉🌹🌺🌻🌼🍀🌸🌷

用料

• 妈妈种的面甜南瓜

南瓜的花样年华🌻的做法步骤

步骤 1

直接蒸

步骤 2

煮粥

步骤 3

炸油条

步骤 4

蒸馒头

步骤 5

做面条

步骤 6

做发糕

南瓜的花样年华🌻的小贴士

满满的幸福💕

菜谱创建时间：2016-01-25 16:48:55