香味烩饭

作者： 独问小楼东畔

这是意大利式烩饭，其实意大利人的烩饭总是做得半生不熟，却味道不错...这道低热量烩饭，没有黄油低脂肪，适合减肥的姑娘吃哦~而且味道不打折扣！烩饭材料为4人份。

用料

• 大米 350g
• 洋葱 1个
• 香菜
• 柠檬
• 金枪鱼罐头 150g
• 牛奶 半杯
• 贝类海鲜

香味烩饭的做法步骤

步骤 1

准备1升的高汤，250毫升的水和贝类海鲜。

步骤 2

洋葱切片放在锅里，舀一勺高汤煮五分钟，然后放入米饭，搅拌。高温煮米，高汤分若干次一点点加入并不停搅拌。

步骤 3

水快干时，准备半个柠檬，柠檬皮切碎或削碎，香菜切碎。金枪鱼罐头倒水捣碎。全部倒入烩饭中。

步骤 4

加入牛奶再煮一分钟，搅拌均匀开吃。

香味烩饭的小贴士

为了减少热量，金枪鱼罐头选用盐水罐头。如果不在乎热量，可以选用金枪鱼橄榄油罐头，味道会更香(╯▽╰ ) ~~

菜谱创建时间：2012-01-03 11:51:31