紫薯饮

作者： 晴天小超人

冬天来了，各种颜色的薯类都上市了，什么红薯，白薯，紫薯....这次的主角是紫薯，因为有花青素，所以营养基质可高了！所以我们可以多吃一点，再多吃一点....

用料

• 紫薯
• 冰糖
• 蜜豆

紫薯饮的做法步骤

步骤 1

将紫薯去皮，切块

步骤 2

放入锅中，加水，加入冰糖，煮开后，开小火，煮至紫薯绵软

步骤 3

将煮好的紫薯捞出，放入搅拌机 内，加入少许蜜豆，打成糊状即可

步骤 4

可按自己口味喜好，加入糖桂花，或者淡奶油

紫薯饮的小贴士

1.蜜豆少许即可，只是提香味功能 2.没有搅拌机，用勺子压成糊也可以，就是可能会没那么顺滑

菜谱创建时间：2011-11-22 10:09:32