玉米片燕麦奶粥

作者： rose酱的吃喝志

杂粮是养生小能手，平时可以多准备集中杂粮在家，根据自己闲暇时间的长短排列组合出种类丰富的杂粮粥～ 这款玉米片燕麦奶粥有燕麦的粗纤维，玉米的维生素和胚芽，牛奶的蛋白质，再加上枸杞～很霸气吧 而且燕麦和玉米属于比较容易熟的东西，不必花很多时间熬～很方便

用料

• 玉米片
• 奶 与水1：1混合
• 燕麦
• 水
• 枸杞
• 糖

玉米片燕麦奶粥的做法步骤

步骤 1

燕麦用冷水泡10分钟

步骤 2

锅中倒入牛奶和水煮沸

步骤 3

放入燕麦煮和枸杞五分钟后再放入玉米片和糖煮十分钟就可以了

玉米片燕麦奶粥的小贴士

我用的是完整的燕麦米，不是超市卖的那种处理锅的碎燕麦片，所以需要的时间长一些，如果是那种燕麦片的话直接和玉米片一起煮10分钟就OK了 如果可以的话尽量买完整的燕麦吧 一旦碎片就有可能用不好的料和掺入其他东西

菜谱创建时间：2011-11-19 01:58:35