红枣核桃花生露

作者： 胖小乐

非常好喝，冬日里早餐喝上一杯，暖暖的，又补营养。

用料

• 红枣 30克
• 花生 30克
• 核桃 30克
• 牛奶 450ml
• 清水 300ml

红枣核桃花生露的做法步骤

步骤 1

准备材料，忘记拍照牛奶了，普通纯牛奶。 熟花生更香，不是水煮的那种，烤的或者炒的原味的。

步骤 2

食材去壳称重，洗净，红枣去籽，我是用剪刀剪的。放入锅里加清水300ml煮开，如果是熟花生不用再一起煮了。

步骤 3

再全部倒入料理机，加450ml奶，选择破壁功能，或者选奶昔，果汁。即可。

红枣核桃花生露的小贴士

我用的是国产破壁机，渣很细，能不用过滤直接喝掉，也比较营养哈。 豆浆机、料理机都可以，喜欢细腻的过滤一下 有加热功能的可以选择不煮，全部扔进料理机，但加了牛奶，或者比较稠的话，料理机很容易结底。煮开再打，也很方便。玉米汁，南瓜汁都是这样的。 我用的红枣比较大，而且很甜，成品不用放糖了，喜欢甜味的可以适量加蜂蜜、木糖醇、冰糖

菜谱创建时间：2016-01-21 09:31:11