用APP打开
食材营养篇之水果类的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

食材营养篇之水果类

1418人浏览 20人收藏 2人做过
APP中查看更多做法
冬瓜西瓜瓜瓜瓜

食材营养篇之水果类的用料

食材营养篇之水果类的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香蕉:1味甘性寒,含有称为“智慧之盐”的磷(被赞为智慧之果),又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A(能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需)和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。2功能主治:清热解毒,利尿消肿,安胎,也可促进肠胃蠕动(对便秘、消化不良等症状有良好效果),但脾虚泄泻者却不宜。适宜发热、口干烦渴、喉癌、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用;适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用;适宜饮酒过量而酒酲未解者食用、冠心病、动脉硬化者食用;适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。3 香蕉炖冰糖,医治久咳, 4高血压患者首选水果(富含钾和镁,钾能防止血压上升及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果)。香蕉(也被赞为开心果)含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁。睡前吃香蕉,有镇静的作用。能平稳血清素和褪黑素,可治抑郁、缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳 5 高热量水果,100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食(其淀粉质丰富)。香蕉延年益寿,老少皆宜(易消化吸收,营养均衡),适合减肥者(热量高,卡路里低,纤维丰富,到底为什么适合减肥,查了好多也没讲出个所以然来,所以减肥少吃为好)和健身人士。 注意 不适人群 1体质偏虚寒者如胃寒、虚寒,肾炎(因为含有大量的钾、镁元素),怀孕期脚肿的患者,最好不要吃香蕉。2空腹吃容易导致心肌梗塞。3关节炎患和糖尿病患者(香蕉的含糖量总归是比较高的)

菜谱创建时间:2016-01-19 09:35:12
换个做法

食材营养篇之水果类的其他做法


自制蓬松酥脆大油条
自制蓬松酥脆大油条
评分 8.8 18813 人做过
APP查看详细教程
《Tinrry下午茶》教你做糯米糍
《Tinrry下午茶》教你做糯米糍
评分 8.5 10318 人做过
APP查看详细教程
低糖少油版蔓越莓饼干
低糖少油版蔓越莓饼干
评分 8.1 18411 人做过
APP查看详细教程

Q弹南瓜饼
Q弹南瓜饼
评分 8.1 24539 人做过
APP查看详细教程
美味的家常菜:红烧猪蹄
美味的家常菜:红烧猪蹄
评分 8.3 8381 人做过
APP查看详细教程
奶香椰蓉花朵小餐包
奶香椰蓉花朵小餐包
评分 8.4 15825 人做过
APP查看详细教程

作者的其他菜谱


芒果西米露
芒果西米露
评分 8.0 12187 人做过
APP查看详细教程
春饼 —薄如纸
春饼 —薄如纸
评分 9.3 7850 人做过
APP查看详细教程
西红柿牛腩
西红柿牛腩
评分 8.4 11380 人做过
APP查看详细教程

腹黑白胖子——奥利奥雪媚娘
腹黑白胖子——奥利奥雪媚娘
评分 8.5 11300 人做过
APP查看详细教程
干锅土豆片
干锅土豆片
评分 7.6 5512 人做过
APP查看详细教程
核桃酥 女侠森森
核桃酥 女侠森森
评分 8.1 16714 人做过
APP查看详细教程
葱香芝士面包
葱香芝士面包
评分 8.6 19303 人做过
APP查看详细教程
肉沫豆角下饭菜
肉沫豆角下饭菜
评分 8.1 16147 人做过
APP查看详细教程
夺命软吐司(๑´ڡ`๑)超软拉丝极速方便的一次发酵吐司
夺命软吐司(๑´ڡ`๑)超软拉丝极速方便的一次发酵吐司
评分 8.4 23451 人做过
APP查看详细教程
还有212种做法,这就去看 >>