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脱脂低糖蛋挞的做法
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脱脂低糖蛋挞

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作者: 静悄悄_jirn
静悄悄_jirn

脱脂低糖蛋挞的用料

脱脂低糖蛋挞的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

材料准备齐全,皮的方子下次有空再传,这个皮的卡路里不低,糖可以用木糖醇代替更加

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加适量水冲成牛奶,热水or温水更好,一小碗即可

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

外盆加热水,在加了牛奶的碗里加入鸡蛋,20g糖,15g脱脂炼乳,(可适量加入一丢丢稀奶油)在热水里搅拌均匀,糖融化,(做蛋挞的时候忘记拍照了...随便补了一张)颜色程淡黄色,可以过筛一遍,去掉杂质

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋挞皮先化冻10min,加入蛋挞液,8.5成的样子即可,烤箱210度,15min即可出炉

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

脱脂奶粉,脱脂炼乳都可以网上买到,做成的蛋挞不是很甜,糖与瘦不可兼得!!!下次上传低脂低碳水的皮做法

菜谱创建时间:2016-01-17 16:39:54
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