自制番薯干微波炉版

作者： Amy私房菜

番薯干中含有的食物纤维特别的丰富，因此可以促进肠胃的蠕动，反而有利于便秘的情况，番薯干中含有的营养价值特别的丰富含有大量的维生素和矿物质，可以帮助缓解身体虚弱的情况，尤其是可以补中益气。

用料

• 番薯

自制番薯干微波炉版的做法步骤

步骤 1

削皮，洗净，蒸熟，放凉，切片，放微波炉烤1小时，中间翻面几次，大家可以依自家微波炉脾气决定烤的时间，依自己的口味决定番薯干的软硬成度。

步骤 2

放凉装袋，装盒子都OK啦

自制番薯干微波炉版的小贴士

1,关于蒸的时间。这个要看多大块了，如果太大，也可以切开再蒸，开锅15-20分钟一般是可以的。其实蒸到一定时候，用筷子扎一下，就可以感觉到没有硬心就是熟了。

菜谱创建时间：2016-01-15 13:57:22