工作日午餐

作者： 一只乐乐

虾仁西兰花，酸甜银耳魔芋丝，蒸南瓜，糙米薏仁饭，低脂健康减肥餐哈哈

用料

• 虾 10只
• 西兰花 200克
• 魔芋丝，银耳 各2个
• 南瓜 5块
• 葱姜蒜小辣椒若干

工作日午餐的做法步骤

步骤 1

鲜虾剥壳去泥筋，一点点淀粉，料酒，酱油腌制一下 西兰花水焯一下

步骤 2

锅放橄榄油，下葱姜蒜，放入虾仁，小火，虾仁红了放西兰花，翻炒，撒芝麻，出锅

步骤 3

银耳泡发，切掉底部，和魔芋丝一丝下水煮熟，捞起来冷却放醋和糖

菜谱创建时间：2016-01-14 21:47:50