牛肉杂蔬蒸燕麦

作者： 就是辣个Spencer

燕麦换种吃法！

用料

• 瘦牛肉 20g
• 豌豆 20g
• 玉米粒 20g
• 胡萝卜粒 20g
• 西兰花 一小朵
• 即食燕麦 50g
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 鸡蛋 2个

牛肉杂蔬蒸燕麦的做法步骤

步骤 1

牛肉切碎，不粘锅加少许油翻炒

步骤 2

加入胡萝卜粒、豌豆、玉米粒翻炒

步骤 3

翻炒至断生，出锅前加入适量盐和黑胡椒

步骤 4

鸡蛋打散，加入燕麦搅拌均匀，再加入炒好的牛肉和杂蔬，西兰花掰成一小朵一小朵插在上面

步骤 5

蒸锅蒸20min或者烤箱150度烤30min

菜谱创建时间：2016-01-13 15:12:53