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无油煎鸡胸的做法
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无油煎鸡胸

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就是辣个Spencer

无油煎鸡胸的用料

无油煎鸡胸的做法步骤

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步骤 1

将鸡胸肉切成薄片,用刀背拍松

步骤 2

撒上适量盐和黑胡椒(黑胡椒用颗粒比粉更好吃哟)腌5分钟

步骤 3

不粘锅烧热,放入鸡胸肉,待一面发白后翻面,撒上黑胡椒碎,盖上盖子,焖1分钟

步骤 4

根据鸡肉的厚度适当调整焖的时间,初学者可以用牙签戳一下,找到自己喜欢的口感和对应的烹调时间

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开吃吧~嫩嫩的鸡胸肉从此是好朋友!

菜谱创建时间:2016-01-11 19:57:12
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