花式烤鸡肉鸡胸肉鸡柳

作者： 来呀快活啊

低热量低脂肪的鸡胸肉，配以简单的调味料。巴拉拉能量全身变，绝不会胖三斤哒，一斤倒是有点可能。。～

用料

• 鸡胸肉 任意
• 你爱吃的调味料 花式调味！
• 白糖， 少许
• 黑胡椒 少许
• 耗油 一勺
• 孜然 少许
• 酱油
• 料酒
• 蒜泥

花式烤鸡肉鸡胸肉鸡柳的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净，切长条。如果是速冻款，解冻～排出多余水分

步骤 2

加入一勺白糖，抓匀。静置一小会

步骤 3

接下来就开心的加入自己喜欢的调料吧

步骤 4

烤箱195度，20分钟。静静等待美味鸡柳吧～

步骤 5

后面几分钟要是可以冒着有可能被烫的风险，迅雷不及掩耳的翻面接着烤，那真是极好的了。

花式烤鸡肉鸡胸肉鸡柳的小贴士

1. 如果是速冻的，请解冻，尽量排出多余水分。 2.调料什么的随意呀，喜欢啥就放啥。 3.码上烤网的时候留一点间距。 4. 每个烤箱火力大小不同，看自己情况调节一下哈。

菜谱创建时间：2016-01-11 14:23:29