百里香柠檬叶咳嗽糖浆

作者： 素念-自生活

简单的香草搭配却有非常实用的功效。咳嗽时可以帮助镇咳。日常饮用也可以帮助顺畅呼吸道，加强抵抗力。

用料

• 水 300ml
• 红糖 50g
• 蜂蜜 100g
• 新鲜百里香叶 30g
• 柠檬叶（新鲜或干燥） 6片
• 生姜 少许
• 柠檬 半个

百里香柠檬叶咳嗽糖浆的做法步骤

步骤 1

如果选用新鲜的百里香，先叶片从枝条上取下备用。

步骤 2

柠檬叶切小片，姜磨成泥状，柠檬取汁备用。

步骤 3

先在水中加入百里香和柠檬叶进行加热，水开后改小火，沸煮15分钟左右。之后请按照顺序依次放入：红糖 → 姜泥和汁 → 柠檬汁。充分融合后即可关火，焖15分钟左右。

步骤 4

取过滤网将液体与草药分离。

步骤 5

待液体放温以后，加入蜂蜜，并充搅拌均匀。咳嗽糖浆即完成。

步骤 6

制作完成

百里香柠檬叶咳嗽糖浆的小贴士

- 剂量与服用建议 - ➲ 咳嗽感冒期间服用：成人 - 每次2-3茶勺，每天服用3-6次；六岁以下儿童用量减半；三岁以下幼儿不适宜。直接服用，不需要冲水饮用。 ➲ 日常呼吸道保养：每天2-3次，每次2茶勺，冲入热水中分数次饮用。 了解更多芳香植物 | 自然生活 请关注<素念> ， 微信公众号：sthought_com，微博：@素念自生活

菜谱创建时间：2016-01-10 21:24:10