营养全面的早餐-煎蛋三明治

作者： Alea2532

红色、绿色、黄色、乳白色... 这些美好的颜色叠加起来的早餐看起来特别有食欲. 看着就觉得一天会过的很美好. 红色的番茄、绿色的生菜和黄瓜、黄色的鸡蛋、乳白色的面包和芝士... 也是足足地把早晨需要的营养都满足了.

用料

• 番茄 2片
• 黄瓜 1小截
• 生菜 1片
• 土司 3片
• 鸡蛋 1个
• 马苏里拉芝士 1片

营养全面的早餐-煎蛋三明治的做法步骤

步骤 1

3片土司去边备用,番茄和生菜洗净,黄瓜去皮

步骤 2

生菜用开水烫一下放在其中一片土司上

步骤 3

番茄切2片、黄瓜切小片放在生菜上,盖上一片土司

步骤 4

平底锅加油加热,放入土司边

步骤 5

油热后把鸡蛋打入土司圈内,一边熟后翻面再煎另一面

步骤 6

鸡蛋熟后去土司边放在第二片土司上

步骤 7

最后一片土司上放一片马苏里拉芝士片,放入烤箱上层150度3分钟

步骤 8

取出芝士层土司盖在鸡蛋上

步骤 9

叠好的土司沿对角切开

营养全面的早餐-煎蛋三明治的小贴士

1.生菜超级容易熟,水烧开后烫一下就能吃了,千万别在锅里煮,颜色容易发暗 2.不喜欢吃番茄的可以放入火腿肉或鸡肉牛肉代替 3.双面煎蛋蛋黄不容易熟,不喜欢吃溏心蛋黄的可以小火多煎一会儿 4.马苏里拉芝士就是传说中会拉丝的芝士,不买一片片的买一丝丝的也一样,其他芝士感觉没这个味道好

菜谱创建时间：2016-01-09 17:03:37