【我的破壁主张】红莲子洛神花米露

作者： 西马栀子01

红莲子洛神花米露是一款安全健康又营养的饮品，有益于孩子们的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，也有补钙、宁心安神的作用。

用料

• 红莲子 20克
• 洛神花 5克
• 糯米 20克
• 冰糖 适量

【我的破壁主张】红莲子洛神花米露的做法步骤

步骤 1

将红莲子用清水泡一天。

步骤 2

糯米提前用清水泡至2小时。

步骤 3

莲子洗净后去掉莲子芯

步骤 4

将莲子和糯米放入锅中。大火煮开转小火煮至20分钟

步骤 5

加入冰糖。

步骤 6

再加入洛神花。煮至10分钟

步骤 7

将莲子米汤倒入破壁机桶中。

步骤 8

破壁机桶放在机器上。

步骤 9

10 按下开关，

步骤 10

瞬时一杯香飘飘的米露就做好了。

【我的破壁主张】红莲子洛神花米露的小贴士

如果可以接受的，莲子芯也可不用去掉，

菜谱创建时间：2016-01-05 00:55:11