低卡松饼

作者： 忌迟

低卡健身早餐，改良版松饼无油无盐无面粉 燕麦代替面粉，奶酪的咸香代替盐，平底锅烘代替油煎

用料

• 鸡蛋 一枚
• 奶酪碎 少许
• 低脂牛奶 一小碗
• 免煮燕麦 两把

低卡松饼的做法步骤

步骤 1

把鸡蛋，奶酪碎，牛奶，燕麦都放到一个碗里混合成糊状，因为奶酪碎本身就含盐，所以不用再添加任何调味料

步骤 2

平底锅用大火烧热，把糊糊用勺子舀入，大火转小火不放油慢慢烘热，边边熟了之后就可以翻边，烘出好看的焦糖色就可以出锅啦

低卡松饼的小贴士

嫌味道淡的话可以配水果再放一点点蜂蜜调味

菜谱创建时间：2016-01-02 10:22:51