加速新陈代谢奶昔

作者： Eleven_w

微博上看到的Smoothie的配方，下厨房里又没找到这些配方，为了方便自己做以及整理，所以做了微博搬运工~ PS:我看到的这个微博公众号看起来也不是原创，所以就没有放账号了，如果有谁发现了是自己的配方，和我说下哈，我就备注一下出处了~~

用料

• 脱脂Greek yogurt 170g
• 杏仁 8颗
• 西兰花（去茎） 1/4杯
• 草莓（冻过） 1杯
• 鹰嘴豆/白腰豆 1/4杯
• 冷的绿茶 3/4杯
• 亚麻籽粉 1茶匙
• 肉桂粉 1/4茶匙

加速新陈代谢奶昔的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆/白腰豆洗净浸泡并煮熟

步骤 2

西兰花洗净焯下水

步骤 3

除了肉桂粉以外的材料放进破壁机搅拌均匀，倒出来撒上肉桂粉提味即可。

菜谱创建时间：2015-12-27 20:06:37