低卡Granola格兰诺拉麦片(tropical)

作者： Leahma

实验了低油低糖的配方，同时还减少了坚果，所以说低卡。椰蓉跟热带水果是经典搭配，包容度超高的granola怎么能少了这一味！不油不腻口感适中，关键是还特别适合易胖体质和减肥的盆友噢～

用料

• 即食麦片 50克
• 小麦胚芽 10克
• 椰蓉 15克
• 核桃碎 15克
• 无味植物油 15克
• 蜂蜜／糖浆 25克
• 芒果干 一些

低卡Granola格兰诺拉麦片(tropical)的做法步骤

步骤 1

烤箱预热150度，准备烤盘，垫好油纸。

步骤 2

麦片、小麦胚芽、椰蓉、核桃碎混合，放一边。

步骤 3

玉米油和蜂蜜（有糖浆更好）倒大碗里，加点盐稍微搅拌一下，搅不匀是一定的，没关系。

步骤 4

2倒进3，用勺子翻拌，使固体均匀沾上液体。

步骤 5

4平铺在油纸上送入烤箱，150度5分钟后取出拌一下，再5分钟后取出加芒果干碎碎拌一下，再5分钟后结束取出晾凉，如有结块，压碎了装瓶。

菜谱创建时间：2015-12-26 07:52:04