红景天藏雪莲炖棒子骨

作者： 夭夭小桃

【功效】降三高、防护辐射，增强脑血流，提高工作效率、提高机体免疫能力、抗高海拔疾病（抗高反），对高血压，神经衰弱，更年期综合症，心血管疾病，糖尿病，增进食欲，促进睡眠有一定功效。

用料

• 高原野生红景天 少许
• 藏雪莲 少许
• 理塘野生黄芪 少许
• 宁夏枸杞 少许
• 新疆红枣 少许
• 棒子骨 2根

红景天藏雪莲炖棒子骨的做法步骤

步骤 1

淘了一袋煲汤料，准备好所有食材；

步骤 2

将红景天、黄芪、雪莲花洗净，药材浸泡半小时更佳；

步骤 3

将棒子骨汆水备用；

步骤 4

将所有材料一起放进锅中，加入冷开水炖2-3小时，加入适量食盐即可起锅；

红景天藏雪莲炖棒子骨的小贴士

【禁忌】发烧咳嗽、湿热痰热、胸腹满闷、有高血压、发炎病症、腹泻者、儿童、孕妇禁食。

菜谱创建时间：2015-12-17 17:09:10