香橙牛油果燕麦色拉

作者： Little秋呀

清肠清肠清肠

用料

• 牛油果 半个
• 橙子 半个
• 老式燕麦 适量
• 奇亚籽 一勺
• 牛奶 适量

香橙牛油果燕麦色拉的做法步骤

步骤 1

老式燕麦要开水烫一下，沥水，备用

步骤 2

容器里加入步骤一的燕麦，奇亚籽，牛奶。牛奶要高过燕麦奇亚籽差不多半厘米。放入冰箱隔夜。

步骤 3

第二天，会发现牛奶都被燕麦奇亚籽吸光光了。如果还有液体，不要紧。将其捞出，放入盘中。

步骤 4

牛油果切块，橙子取肉。连包肉的那个皮肤也不要哦！只要里面黄黄的果肉。

步骤 5

将步骤4的水果拌入步骤3中，可以加点蜂蜜增加风味。

香橙牛油果燕麦色拉的小贴士

非常清肠！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

菜谱创建时间：2015-12-15 17:50:17