周末营养早餐

作者： 特级厨师汪老师

辣椒炒蛋，凉拌海带丝，红枣枸杞小米粥，馒头

用料

• 青椒 1个
• 鸡蛋 两颗
• 包装海带丝 一包
• 小米 50g
• 红枣 两颗
• 枸杞 10颗
• 香油 10g

周末营养早餐的做法步骤

步骤 1

一勺小米，淘洗干净，红枣切碎，枸杞切碎，入锅，一人份的三碗水，大火煮开，小火慢熬，煮开之后女生可加入一勺红糖，男生可加点白糖，自定。煮半小时左右。

步骤 2

鸡蛋打碎，放点盐，几滴水，打匀。

步骤 3

超市包装海带丝，拆封洗净三遍以上，去掉各种添加剂，可用热水。一点酱油，香油，拌匀，可加点盐，不过不建议。完成。

步骤 4

青椒切碎，入油锅，翻炒一会，倒入鸡蛋，用筷子翻炒，老嫰自定，出锅。

步骤 5

开饭

菜谱创建时间：2015-12-06 10:38:35