健康的手撕鸡胸肉

作者： Paper Doll

适合试图减肥增肌的伙伴们

用料

• 鸡胸肉 500g
• 黑胡椒、橄榄油、盐 少许

健康的手撕鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成条，放入煮沸的清水中，添加少许料酒

步骤 2

五分钟左右就可以捞出鸡肉了，时间过长肉质易老。晾一晾后开始残酷的手撕过程。

步骤 3

最喜欢的摇摇乐步骤。将撕好的鸡肉放入带盖子的容器中，加入黑胡椒粉、盐、橄榄油，开始尽情摇摆，直到鸡肉均匀地裹上调料。搞定！

菜谱创建时间：2015-11-19 20:54:16