【山姆厨房】奶油焗烤大虾花椰菜

作者： yehaizi1234

冬天里来一锅奶香浓郁的白酱大虾花椰菜是无比幸福的一件事啊！ 4人份 制作时间：40分钟

用料

• 山姆厨房白虾 3到6只
• 花椰菜 1个
• 洋葱 1个
• 丁香 2个
• 月桂叶 1片
• 八角 1个
• 肉豆蔻粉 1个
• 白胡椒粉 2小撮
• 特级初榨橄榄油 一大勺
• 盐 少许
• 帕玛森芝士磨成粉 少许
• 黄油 1大勺
• 面粉 1大勺

【山姆厨房】奶油焗烤大虾花椰菜的做法步骤

步骤 1

在平底锅中放入黄油以中火融化；将面粉加入融化的黄油中拌匀；同时，牛奶在另外一个锅中煮到沸腾；

步骤 2

将牛奶慢慢倒入黄油面粉中，不断搅拌避免凝结；

步骤 3

将丁香插入洋葱中，和干燥月桂叶，八角，白胡椒，肉豆蔻粉，一起放入酱汁中，以小火煮20分钟，并持续不停搅拌，以免凝结；然后关火，以盐调味后，滤出香料即可；

步骤 4

花椰菜切朵，放入开水中煮8分钟左右到熟透，轻轻捞起沥干水份，用盐，白胡椒和橄榄油稍许调味；

步骤 5

白虾开背去除虾线；平底锅中火加热，倒入少许橄榄油，将虾煎至变色，以盐和白胡椒调味；

步骤 6

先舀一大勺刚刚煮好的酱汁到烤盘中，然后放入花椰菜和大虾，然后倒入剩下的酱汁。

步骤 7

烤箱预热到175度，在花椰菜和大虾上撒上一层帕玛森芝士粉，送入烤箱烤至芝士表面金黄，边缘酱汁冒泡即可。

菜谱创建时间：2015-11-17 01:51:47