Morning Smoothie

作者： LuckyBamboo

早上一杯蔬果smoothie~~

用料

• 蔬菜（胡萝卜，黄瓜，西红柿，beets， mixed spring） 两种
• 水果（苹果，橙子，香蕉，草莓，蓝莓） 一种或两种
• Chia seeds 10g左右

Morning Smoothie的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

放进vitamix，加奶或者水

步骤 3

加了chia seeds

步骤 4

smoothie模式

Morning Smoothie的小贴士

加牛奶热量还是蛮大的，所以一般就加水了。夏天的时候可以把水果冷冻，加冰块，做成冷饮。 冬天的时候，蔬果冷藏后的温度也是挺冰的

菜谱创建时间：2015-11-16 11:54:03