奶香南瓜藜麦

作者： 黎_某某

昨天吃了紫薯牛奶拌藜麦，今天还是藜麦，但不是紫薯了，是南瓜。

用料

• 南瓜 适量
• 鲜牛奶 180ml
• 藜麦 适量

奶香南瓜藜麦的做法步骤

步骤 1

将藜麦煮好，滤干水分，备用。

步骤 2

隔水把南瓜蒸熟。

步骤 3

将蒸熟的南瓜和鲜奶放入料理机里搅拌均匀，倒入盛器中，加入适量的藜麦即可。

奶香南瓜藜麦的小贴士

1.煮藜麦时，与水的比例是1:1。煮开后转小火，约15分钟即可。 2.好吃的南瓜，不需要加任何调料，都是好吃的。 3.为什么南瓜、藜麦都写“适量”，因为都没称，只是目测或凭感觉放的。

菜谱创建时间：2015-10-24 15:53:20