早餐奥义 - 格兰诺拉(Granola) 麦片

作者： 肉菜白

一直都特别喜欢Granola麦片丰富的口感。和它比起来其他麦片都太无聊，速溶麦片吃起来像煮烂的粥。煮熟的裸麦也太难嚼，吞咽的时候还有刮破喉咙的错觉。 有太多次为了健康早餐牺牲掉口感的经历之后再碰到这款麦片，我哩天~ 尝试在进口超市买，可是一盒要卖90块....口感偏甜坚果量也不够。 于是！自己研究自己做，我想放多少坚果就放多少坚果！哈！哈！我用了南瓜子，杏仁，核桃，瓜子，腰果。 格雷诺拉麦片就是健康早餐终极奥义。只要周末花40分钟做好，接下来两周的早餐都有了稳妥的保证。 和牛奶，酸奶，还是当低脂的小食都特别合适。 （文后附赠一款好看又美味的apple donut方子）

用料

• 橄榄油 3勺
• 蜂蜜 50g
• 混合坚果 50g
• 蜜饯 50g
• 盐 一勺
• 麦片 500g
• 黄糖 2两勺

早餐奥义 - 格兰诺拉(Granola) 麦片的做法步骤

步骤 1

因为我没有黄糖，就用枫糖代替。用的麦片是裸麦，盐是为了带出糖的味道。 （在做之前可以把烤箱预热起来350°）

步骤 2

准备个大碗，放入准备好的材料搅阿搅。按照自己的口味放蜂蜜和黄糖

步骤 3

平铺在烤盘中，要尽量铺开不要太厚。在烤的过程中每十五分钟搅拌一下，保证每一粒都烤到。

步骤 4

烤箱温度350°，烤45分钟。出烤箱后拌入蜜饯。 麦片才拿出来的时候会软软的，凉一下就脆脆的

步骤 5

密封 搞定~

步骤 6

开吃

步骤 7

附赠一个健康小食 ^ ^. 苹果甜甜圈。

早餐奥义 - 格兰诺拉(Granola) 麦片的小贴士

蜜饯是麦片烤好之后再放入搅拌。如果一开始就把蜜饯放入一起烤的话蜜饯会变干干的。

菜谱创建时间：2015-10-21 00:22:04