西兰花鸡胸肉(快手减肥增肌)

作者： Joaaaa

这个真的超方便！！！看起来肉好像挺多的，其实只有几片薄薄的而已，给我撕成丝，看起来就变多了*\(^o^)/*

用料

• 鸡胸肉 一块
• 西兰花 一个
• 老干妈 一勺
• 酱油 两勺

西兰花鸡胸肉(快手减肥增肌)的做法步骤

步骤 1

将西兰花和鸡胸肉洗净先，将西兰花和鸡胸肉切好备用(这个过程中可以先用个小锅先烧开水，节约点时间)

步骤 2

水烧开后放入西兰花，等它变绿了熟了再拿出来，放在碟子了沥水放凉，然后把水倒掉。

步骤 3

然后再放入鸡胸肉煮熟，肉色变白煮熟后就可以夹出来了。

步骤 4

顺手摆了个盘，鸡肉本来是一片片的，我为了更入味点就把它撕成丝了。

步骤 5

然后就开始弄酱汁啦（≧∇≦） 把酱油和老干妈混在一起，然后倒在鸡肉和西兰花上面 (可以根据自己的口味来弄酱汁也可以)

西兰花鸡胸肉(快手减肥增肌)的小贴士

身为一只苦逼的学生狗，休息时间基本很少，我就提前在前一天晚上先把西兰花和鸡胸肉洗好切好，放在冰箱里备用，第二天中午一回到家就可以烧水煮了，弄好都不用10分钟，符合我的时间条件，而且味道也超赞

菜谱创建时间：2015-10-14 10:53:22