【减脂美食】全麦面包布丁

作者： 大大大大H啊

第一次在外面吃到面包布丁的时候简直惊艳，外酥里嫩加上蛋奶香和面包香，大大的满足。 然而在外面吃的面包布丁多是加了不少黄油和糖的，减脂的大敌，于是琢磨出这个食材全部符合减脂人士的面包布丁。 全麦面包+脱脂奶+鸡蛋+杏仁碎=拥有碳水、蛋白质、健康油脂的完美减脂早餐 营养早餐，一碗搞定，一本满足！

用料

• 全麦面包 1片
• 鸡蛋 一个
• 脱脂奶 130ml
• 杏仁 两粒
• 燕麦或葡萄干等 少量

【减脂美食】全麦面包布丁的做法步骤

步骤 1

原材料，如果不做布丁，减脂早餐其实平时就是这样吃。然而做成布丁幸福感瞬间升华哦～

步骤 2

全麦面包切丁，鸡蛋打散打顺滑，加入脱脂牛奶混合。蛋液我没有网筛过滤也很顺滑

步骤 3

烤碗里，一层面包然后浇一层蛋液，直到蛋液浇完并把面包全部浸湿，放入烤箱约15分钟。

步骤 4

最后几分钟的时候可以适当加入一些杏仁碎,燕麦片或葡萄干丰富口感。最后出炉～

【减脂美食】全麦面包布丁的小贴士

1.烤面包的时候最好上层火只开7-8分钟，以免表层烤过焦 2.喜欢甜一点的可以蛋液里少量加入蜂蜜，另外葡萄干和香蕉也能增加甜味

菜谱创建时间：2015-10-07 12:55:44