煎口蘑

作者： james教练

口蘑，富含钙磷钾镁和丰富的膳食纤维，通俗说就是好东西，应该吃。剩下的就是怎么做了，这道菜只用到了橄榄油和盐，因为用油少，用其他油代替也可以。减肥减肥，就是在中国这么多吃食中找到合适的食材和做法。

用料

• 口蘑 8-12
• 橄榄油（其他植物油） 一勺
• 盐 一勺

煎口蘑的做法步骤

步骤 1

口蘑洗干净，去除根蒂。

步骤 2

不粘锅放橄榄油，小火，铺上口蘑。记住，先煎下面。

步骤 3

口蘑下面变得略有焦黄的时候翻面。

步骤 4

等到口蘑里面的汁填满了口蘑的口，就可以出锅了。出锅后撒上一些盐。

煎口蘑的小贴士

煎口蘑可以很好的保留口蘑的鲜味，这种介于蔬菜和肉之间的食物非常适合减肥期间食用。撒上盐之后那淡淡的咸味在嘴里是另一种感受。

菜谱创建时间：2015-08-23 20:20:54