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推荐一个补气血的食疗的做法

推荐一个补气血的食疗

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作者: 小乖乖K0120
小乖乖K0120
气血不足的女生可以试试哦

用料

推荐一个补气血的食疗的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材,红皮花生、红枣、红小豆、核桃仁

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红枣、红豆、花生放水浸泡一个晚上

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡好一个晚上、过过水加核桃仁开始炖、我用的是镉水炖的电炖锅、2—3小时

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炖之前加入红糖、我用的是黑糖

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开始炖啦

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炖好啦

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷却之后装密封盒、放冰箱保存

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一次吃这样一小碗

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷藏之后再吃就这样镉水热一下、

菜谱创建时间:2015-08-19 17:56:13
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