莲子烩鸡肉

作者： 小可人儿的老外

莲子，夏季之佳品

用料

• 莲子（新鲜嫩莲子） 100g
• 鸡脯肉 100g
• 葱姜蒜 适量

莲子烩鸡肉的做法步骤

步骤 1

1.将鸡脯肉洗净,料酒少许,生抽少许腌制待用 2.莲子粒洗净沥干备用（新鲜嫩莲子不需要去莲芯,不苦的。莲芯清热解毒） 3.将腌制好的鸡脯肉上抹上淀粉 4.锅烧热，倒油6成热后加入姜蒜至香倒入鸡脯肉翻炒 5.待鸡脯肉8成熟时倒入莲子粒翻炒加入葱花后盛盘即可。

菜谱创建时间：2015-08-14 21:34:01