番茄龙利鱼汤

作者： 爱做饭的茹茹茹

龙利鱼肉嫩无刺，内酯豆腐入口即化，和番茄搭配在一起，真的是味道和卡路里都赞赞哒

用料

• 西红柿 2个
• 龙利鱼 一条
• 内酯豆腐 一盒

番茄龙利鱼汤的做法步骤

步骤 1

材料如图

步骤 2

豆腐切丁

步骤 3

番茄切的碎一点。

步骤 4

龙利鱼切丁。

步骤 5

用盐、淀粉，黑胡椒腌一下

步骤 6

锅内放少许油将番茄入锅炒熟。炒久一点炒出汤汁。

步骤 7

挤一点番茄酱，味道更好。减肥的可以用橄榄油

步骤 8

加入水，烧开后放入豆腐，鱼块，焖煮一小会。大约三分钟，

步骤 9

出锅时撒点葱花。特别美味。

菜谱创建时间：2015-08-11 13:04:06