苦瓜燕麦鸡蛋饼

作者： chulei-z

因为要减脂，又是一个人吃饭，所以不会肥不孤单不费神就是最好的料理。因为要减少精碳水所以减少了精面粉换用燕麦片。夏季吃苦瓜清火颜色有清新，如果想加胡萝卜也可以哒。

用料

• 鸡蛋 1只
• 生黑燕麦 一把
• 即使燕麦 一把
• 苦瓜 半个
• 姜 少许
• 盐 少许

苦瓜燕麦鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

将姜切末，苦瓜切丁，并与其余配料混合成糊

步骤 2

平底锅底刷少量油，将1导入锅中，并将1摇晃均匀，小火至表面凝固，翻面煎至金黄即可。

苦瓜燕麦鸡蛋饼的小贴士

我用这些料做了两张，一人份

菜谱创建时间：2015-08-04 13:24:25