快手早餐-----墨西哥全麦鸡肉卷

作者： Wendy-bb韵

今天来一个快手早餐，不仅快手重要的是美味！！！配一杯奶咖，来一碗谷物，周末的早餐幸福爆棚！

用料

• 墨西哥全麦面饼 1张
• 鸡胸肉 适量
• 黑胡椒 适量
• 生抽 适量
• 料酒 少许
• 生菜 2张
• 彩椒 适量
• 青椒 适量
• 洋葱 适量
• 西红柿 半个到一个
• 橄榄油 少许
• 综合香料 适量
• 酱（按你喜好） 适量

快手早餐-----墨西哥全麦鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

提前解冻鸡胸肉，用适量的生抽、黑胡椒（现磨）、料酒提前腌制鸡胸肉。 你可以提前一晚进行腌制。ps：我因为是早上起来突发想吃鸡肉卷的，所以醒来就去厨房先解冻肉，等刷牙洗脸之后，就可以加料腌制了。腌制的时候来备菜，备好菜，鸡胸肉也腌制ok了）

步骤 2

利用腌制的时间做好备菜。 青椒彩椒切丝，番茄切条或丁！ 洋葱切块切丝均可。 生菜洗净去水！ 墨西哥全麦面皮一张。

步骤 3

热锅，加橄榄油，炒熟鸡胸肉。 鸡肉熟的很快，一会就好。炒好盛出备用。

步骤 4

另起锅，加少许橄榄油炒香洋葱。

步骤 5

翻炒青红椒，盛出备用。

步骤 6

把面皮放入微波高火叮30秒。

步骤 7

所有材料准备完毕开始包裹啦

步骤 8

一种一种，一层一层，铺。。。 再研磨点黑胡椒和综合香料，加上沙拉酱，或者你喜欢的各种酱。 ps：材料不要太多，我就是太贪心，图上放太多了，后来爆炸了

步骤 9

包好。此时我喜欢再放微波炉叮25秒，喜欢带热感的。

步骤 10

选中间斜切！ 斜切！斜切！ 重要的事情说3遍，请答应我要斜切哦，这样才B格哦。

步骤 11

完成啦。。。快手好吃哦。

步骤 12

再来一张！ 料可以少点，包起来更漂亮，记得斜切哦。B格更高哦。

快手早餐-----墨西哥全麦鸡肉卷的小贴士

1.料不要太贪心的放太多，会包不住哦。 2.放料尽量往中间放哦。不然包起来会掉出来。 3.请答应我-斜切哦。

菜谱创建时间：2015-07-25 20:26:34