减脂能量饮：紫薯苹果奶昔

作者： tangtang瑭瑭

最近肉肉吃多了想减肥，又不能什么都不吃，就做了这份紫薯苹果奶昔。 有饱腹的效果，不用担心挨饿，最重要的是热量极低！！！ 减肥餐首选哦，哈哈！！！！！

用料

• 紫薯 1个
• 苹果 1个
• 原味酸奶 250克

减脂能量饮：紫薯苹果奶昔的做法步骤

步骤 1

紫薯提前蒸熟，去皮、切块；

步骤 2

苹果洗净去皮、切块；

步骤 3

把切块的紫薯、苹果，加上酸奶一起倒入破壁机，按启动键。

步骤 4

机器大概操作半分钟，即可食用。

菜谱创建时间：2015-07-25 17:14:55