把香蕉碾成泥,熟的香蕉很容易用一般的工具就碾压成泥状
分次加入燕麦片搅拌均匀,燕麦遇湿很容易变粘稠
混合后再加入蜂蜜,亚麻籽粉,搅拌均匀
烤盘垫油纸,取一小坨放在上面,用手指按扁,呈3毫米左右的片状,边缘自然形状无需整形
烤箱180度,上下火15分钟
认识真正成熟的高品质封盖原蜜 成熟蜜是未经任何认为的添加或加工,蜜蜂将花蜜采回后,经反复充分酿造足够的时间成为封盖蜂蜜,整个过程只有蜜蜂的参与。成熟蜂蜜营养价值最高,耐储藏,葡萄糖和果糖约占总重量的65-85%,此外还含有蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、有机酸、芳香物质的高级醇、生物活性物质等180多种物质。其养生功效和口感都不是未成熟蜂蜜能比的。含水量在20%以下、波美度在41.2以上的蜂蜜才可称为天然成熟蜜。