金枪鱼藜麦沙拉

作者： 1C冰冰

听说最近藜麦很流行，只是光是煮熟吃基本没有味道，和蔬果拌一起弄沙拉是不错的选择喔，特别是配上金枪鱼，简直不能更享受~~~

用料

• 藜麦 2勺
• 金枪鱼 1罐
• 牛油果 1个
• 芒果 半个
• 杂蔬果（选自己喜欢的就好）
• 柠檬 半个
• 黑椒
• 盐
• 橄榄油

金枪鱼藜麦沙拉的做法步骤

步骤 1

取两勺藜麦像淘米一样洗干净，泡两小时，放锅里加水煮开，转小火加盖焖15分钟后，滤水备用

步骤 2

金枪鱼开罐沥干，我选了辣的，沥干油后蛮好吃的

步骤 3

杂蔬果洗干净，该切开的切好铺在盘里，再铺上金枪鱼，撒上藜麦

步骤 4

柠檬削出皮屑，挤汁，加入橄榄油，黑胡椒和盐，即可与沙拉拌匀食用

金枪鱼藜麦沙拉的小贴士

沙拉汁可选自己喜欢的，用沙拉酱拌也很好吃！！！

菜谱创建时间：2015-07-14 14:37:06