减肥必备紫薯饼

作者： 居委会张大婶

操作0失败的减肥神器，老少皆宜。

用料

• 紫薯
• 糯米粉或面粉
• 牛奶（减肥可用脱脂牛奶）
• 芝麻

减肥必备紫薯饼的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸熟后压成紫薯泥，压的越细腻口感越好。然后加入白糖，糖的用量根据自己口味放吧。

步骤 2

加糯米粉，没有糯米粉的加普通面粉低筋面都可以。搅拌匀称后加牛奶，一点一点加。加完之后紫薯泥就变的有黏性。

步骤 3

把紫薯泥揉成面团。我一直都揉不好面，一生的痛啊

步骤 4

把紫薯泥搓成球状，放在芝麻里滚一圈，尽量都能沾到芝麻。

步骤 5

用手依次把它们压成饼，放入烤箱，上下火150度烤15分钟左右。不过每家烤箱脾气不一样，自己掌握吧。没有烤箱的，电饼档或者平底锅，加少量油，小火煎熟。

菜谱创建时间：2015-06-30 10:49:05