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健身食谱：上校鸡块
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作者：
Amelie摩羯
用料
健身食谱：上校鸡块的做法步骤
步骤 1
鸡脯肉切小块
步骤 2
用盐、酱油、胡椒粉、橄榄油腌制半小时
步骤 3
玉米片用电炸锅炸熟后粉碎
步骤 4
鸡脯肉均匀裹上玉米淀粉
步骤 5
裹上鸡蛋液，最后裹上玉米片
步骤 6
烤箱预热180度，烤20分钟
步骤 7
沾番茄酱吃
菜谱创建时间：2015-06-17 19:25:08
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