玉米汁

作者： 茉茉的心事

玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。

用料

• 水果玉米 两根（剥出玉米粒430克）
• 水 1000克
• 白糖 50克

玉米汁的做法步骤

步骤 1

玉米洗净，从中间切开成两截，然后可以很容易把玉米粒剥下来。

步骤 2

剥好的玉米粒

步骤 3

玉米粒倒入豆浆机，加水1000克，正好是豆浆机的高水位，选择“米糊”程序，大约20分钟程序结束，把玉米汁倒出来，加白糖50克。

步骤 4

玉米汁过不过滤都很好喝，马上趁热喝好喝，冷藏过后同样好喝。

玉米汁的小贴士

1：白糖根据自己的口味增减，也可以不加。

菜谱创建时间：2015-06-20 23:58:42