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西兰花炒鹌鹑蛋
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作者:
新思依旧
常吃西兰花减少乳腺癌、直肠癌、胃癌等癌症的发病几率。
用料
西兰花
一个
鹌鹑蛋
10-20个
黑木耳
适量
胡萝卜
适量
油
适量
胡椒
适量
味精
适量
姜末
适量
西兰花炒鹌鹑蛋的做法步骤
步骤 1
煮好鹌鹑蛋
步骤 2
把西兰花过水,水里放盐。
步骤 3
过水的黑木耳
步骤 4
锅里倒油,放少许姜末,然后把西兰花、黑木耳、胡萝卜、鹌鹑蛋倒入翻炒,加盐、胡椒粉和少许味精起锅装盘。
菜谱创建时间:2015-06-04 20:49:35
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