南瓜红薯燕麦小饼干

作者： 文女青小胖胖

南瓜每100克只有22卡路里，红薯每100克80卡路里，燕麦也是众所周知的明星减肥食材。那我们就让这三种食材发挥魔力吧！ 好吃又不胖的零食才是我们追求的目标。 下午饿得时候，拿出来小饼干搭配一杯黑咖啡，生活多么美好。

用料

• 鸡蛋 一只
• 红薯 40g
• 南瓜 40g
• 糖分 稍许（根据自己的需要添加）
• 燕麦 170g

南瓜红薯燕麦小饼干的做法步骤

步骤 1

把鸡蛋打散，不用打发。打鸡蛋的过程中放入糖分，搅拌均匀。

步骤 2

把南瓜红薯蒸好后，用勺子压成泥，等待备用。

步骤 3

将南瓜红薯泥加入鸡蛋中，充分搅拌均匀。红薯一般比较甜，如果爱吃甜的朋友，可以适当多加点红薯，少放点南瓜。

步骤 4

最后放入燕麦片，搅拌均匀

步骤 5

烤箱预热。180度，5分钟。之后将原料搓成小球，放入烤箱，15-20分钟即可。想要脆一点的就时间长点。不过不要糊了哟！

菜谱创建时间：2015-06-03 20:29:23