减脂菜：拌石花菜凉粉

作者： 老阿姨在抗衰

超市里发现了这个神奇的石花菜凉粉，竟然是0热量。 夏天调个凉粉，再爽口不过。 这一盘菜有650克，把所有食材的热量都加起来，也才85大卡。太适合要减脂的人啦。

用料

• 石花菜凉粉 500克
• 黄瓜 1根
• 蒜 3瓣
• 姜 5克
• 朝天椒 1个
• 盐 3克
• 糖 10克
• 味精 2克
• 香醋 30毫升
• 芝麻香油 3毫升

减脂菜：拌石花菜凉粉的做法步骤

步骤 1

石花菜凉粉

步骤 2

石花菜凉粉的营养成分是0。

步骤 3

黄瓜切丝，放置盘中。

步骤 4

凉粉切片。

步骤 5

凉粉码在黄瓜上

步骤 6

姜，蒜，朝天椒切末。

步骤 7

所有调料加入到碗中，搅拌均匀。

步骤 8

调料汁儿浇到凉粉上。

步骤 9

这一盘菜有650克，把所有食材的热量都加起来，也才85大卡。太适合要减脂的人啦。

菜谱创建时间：2015-06-02 20:40:10