白菊花野生枸杞苹果面汤------阴虚体质首选

作者： 营养配餐师王丰收

白菊花野生枸杞苹果面汤------阴虚体质首选 养肝血、健脾

用料

• 天然面粉 100克
• 矿泉水 2000克
• 白菊花 2克
• 野生枸杞 5克
• 青苹果 100克
• 蜂蜜 正常不用放、根据自己口味

白菊花野生枸杞苹果面汤------阴虚体质首选的做法步骤

步骤 1

将面粉用矿泉水拌匀。先打成稠糊，无颗粒状，再加入清水调成稀糊状

步骤 2

青苹果切指甲片。

步骤 3

.白菊花拽散成花瓣

步骤 4

把剩余矿泉水约1800克，倒入砂锅内放入野生枸杞干烧开

步骤 5

把刚才搅拌好的面糊慢慢倒入开水里，烧开后小火煮制3分钟，放入青苹果片、白菊花瓣小火煮2分钟，食用时根据自己口味放入蜂蜜口味更佳。

菜谱创建时间：2015-04-25 18:11:34