宝宝辅食|豌豆上市 给宝宝尝鲜

作者： 布玛阿兹猫

Q：今天介绍什么辅食？ A：豌豆新鲜上市，今天介绍一道新鲜欲滴、美味营养的甜玉米豌豆炒鸡肉！适于9个月以上的宝宝食用哦。 Q：豌豆对宝宝有哪些好处？ A：豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。与此同时，其富含的粗纤维，能促进肠蠕动。 Q：食材的选择与制作有哪些要嘱咐的吗？ A：鸡肉最好选择鸡腿肉，因为这是铁含量最高的部位啦，而且口感非常好。豌豆的话，请妈妈们一定记得要剥皮，并将豌豆煮到软烂再给宝宝吃。另外，如果给12个月以内的宝宝食用，菜里不需要添加盐等调味品哦。 *一岁内不加调料

用料

• 甜玉米 半根
• 鲜豌豆 少许
• 鸡腿 1个
• 土豆 小半个
• 盐 少许

宝宝辅食|豌豆上市 给宝宝尝鲜的做法步骤

步骤 1

玉米洗净煮熟（开锅后大概煮8分钟）；

步骤 2

鸡腿去皮去骨去筋膜，片下鸡腿肉，放入锅中煮熟撇浮沫；

步骤 3

豌豆烫一下剥皮，土豆洗净去皮切块；

步骤 4

切下煮熟的玉米粒备用；

步骤 5

热油锅下土豆翻炒稍变软加豌豆继续炒，豌豆变的颜色更鲜艳时加入鸡腿肉和玉米粒翻炒；

步骤 6

加入适量的水煮开直至豌豆变软；

步骤 7

打碎加入米粥或面条中食用。

宝宝辅食|豌豆上市 给宝宝尝鲜的小贴士

小啰嗦： 我搭配的紫薯小米粥，妈妈们可以参考给宝宝煮粥的时候多搭配一些食材，比如红薯，紫薯，山药，红枣等都是非常好的。 豌豆君大量上市了呢！可以多买点冷冻起来。我们来说一下豌豆的保存方法：将豌豆剥出来直接放入密封袋密封，放入冰箱冷冻室保存。吃之前提前拿出来自然解冻，清洗一下即可。

菜谱创建时间：2015-04-23 11:19:00